Thứ Tư, Tháng Hai 8, 2023
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
Sống Đẹp 24h
Advertisement
  • Trang chủ
  • Du lịch
  • Ẩm thực
  • Nhân ái
  • Khoẻ đẹp
  • Giải trí
    Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

    Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

    Hoa hậu Thùy Tiên vượt các nghệ sĩ nổi tiếng giành giải TikTok Awards Vietnam 2022

    Hoa hậu Thùy Tiên vượt các nghệ sĩ nổi tiếng giành giải TikTok Awards Vietnam 2022

    Dàn cast 2 Ngày 1 Đêm lần đầu kết hợp cùng khách mời ngoại quốc giới thiệu văn hoá Việt Nam

    Dàn cast 2 Ngày 1 Đêm lần đầu kết hợp cùng khách mời ngoại quốc giới thiệu văn hoá Việt Nam

    Những xu hướng ‘vỗ về’ các tín đồ thời trang mùa dịch

    Những xu hướng ‘vỗ về’ các tín đồ thời trang mùa dịch

    Danh hài Chí Tài qua đời vì đột quỵ

    Danh hài Chí Tài qua đời vì đột quỵ

    Hàng loạt mỹ nhân Việt nổi tiếng ‘hội ngộ’ trong sự kiện của Midu

    Hàng loạt mỹ nhân Việt nổi tiếng ‘hội ngộ’ trong sự kiện của Midu

    Trending Tags

  • Tản mạn
  • Muôn màu cuộc sống
  • video
    Học diễn viên Oanh Kiều cách làm mứt dâu tây

    Học diễn viên Oanh Kiều cách làm mứt dâu tây

    Những bản nhạc giúp bạn giải tỏa căn thẳng mệt mỏi

    Những bản nhạc giúp bạn giải tỏa căn thẳng mệt mỏi

    hai bà cháu bán hàng rong chợ Đà Lạt cần được giúp đỡ

    Hai bà cháu bán hàng rong ở chợ đêm Đà Lạt cần sự giúp đỡ

    'Tình yêu là gì hỡi em?'

    Tình yêu là gì hỡi em?

    Bẩm sinh mang gương mặt dị biệt, cô bé bị gọi là Mặt Khỉ

    Bẩm sinh mang gương mặt dị biệt, cô bé bị gọi là Mặt Khỉ

    Du lịch Quy Nhơn nên ăn gì, ở đâu?

    Du lịch Quy Nhơn nên ăn gì, ở đâu?

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Du lịch
  • Ẩm thực
  • Nhân ái
  • Khoẻ đẹp
  • Giải trí
    Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

    Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

    Hoa hậu Thùy Tiên vượt các nghệ sĩ nổi tiếng giành giải TikTok Awards Vietnam 2022

    Hoa hậu Thùy Tiên vượt các nghệ sĩ nổi tiếng giành giải TikTok Awards Vietnam 2022

    Dàn cast 2 Ngày 1 Đêm lần đầu kết hợp cùng khách mời ngoại quốc giới thiệu văn hoá Việt Nam

    Dàn cast 2 Ngày 1 Đêm lần đầu kết hợp cùng khách mời ngoại quốc giới thiệu văn hoá Việt Nam

    Những xu hướng ‘vỗ về’ các tín đồ thời trang mùa dịch

    Những xu hướng ‘vỗ về’ các tín đồ thời trang mùa dịch

    Danh hài Chí Tài qua đời vì đột quỵ

    Danh hài Chí Tài qua đời vì đột quỵ

    Hàng loạt mỹ nhân Việt nổi tiếng ‘hội ngộ’ trong sự kiện của Midu

    Hàng loạt mỹ nhân Việt nổi tiếng ‘hội ngộ’ trong sự kiện của Midu

    Trending Tags

  • Tản mạn
  • Muôn màu cuộc sống
  • video
    Học diễn viên Oanh Kiều cách làm mứt dâu tây

    Học diễn viên Oanh Kiều cách làm mứt dâu tây

    Những bản nhạc giúp bạn giải tỏa căn thẳng mệt mỏi

    Những bản nhạc giúp bạn giải tỏa căn thẳng mệt mỏi

    hai bà cháu bán hàng rong chợ Đà Lạt cần được giúp đỡ

    Hai bà cháu bán hàng rong ở chợ đêm Đà Lạt cần sự giúp đỡ

    'Tình yêu là gì hỡi em?'

    Tình yêu là gì hỡi em?

    Bẩm sinh mang gương mặt dị biệt, cô bé bị gọi là Mặt Khỉ

    Bẩm sinh mang gương mặt dị biệt, cô bé bị gọi là Mặt Khỉ

    Du lịch Quy Nhơn nên ăn gì, ở đâu?

    Du lịch Quy Nhơn nên ăn gì, ở đâu?

No Result
View All Result
Sống Đẹp 24h
No Result
View All Result
Home Khoẻ đẹp

Thời điểm uống nước ép hoa quả tốt cho sức khỏe

Nước ép trái cây giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ…rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhất là khi uống đúng thời điểm lợi ích tăng gấp đôi.

admin by admin
30 Tháng Mười, 2020
0
Thời điểm uống nước ép hoa quả tốt cho sức khỏe
0
SHARES
59
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Uống vào sau bữa ăn sáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên uống nước ép trái cây vào buổi sáng. Tuy nhiên, bạn không nên uống trước bữa ăn, vì acid trong trái cây có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn, dễ gây viêm loét dạ dày, tá tràng. Thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng nước ép trái cây, là sau bữa sáng từ 30 -60 phút.

Nguyên nhân là lúc này thành phần enzyme với tốc độ nhanh nhất, từ đó các dưỡng chất trong nước ép trái cây sẽ được hấp thụ cao nhất giúp cơ thể của bạn sảng khoái hơn. Ngoài ra, khi bạn đã ăn sagns thành phần acid trong trái cây không làm ảnh hưởng tới dạ dày của bạn giúp cho cơ thể của bạn luôn mạnh khỏe, tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới.

Uống trong vòng 2 giờ sau khi ép

Nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe của bạn, bởi nước ép trái cây tươi, tốt nhất bạn nên uống trong vòng 2 giờ sau khi ép. Nếu bạn để nước ép quá lâu mới uống sẽ khiến cho nước ép dễ bị lên men biển đổi dưỡng chất trong đó không tốt cho sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, nước ép để lâu thì không giữ được hương vị thơm ngon như bạn đầu. Chính vì vậy, bạn không nên để nước ép ngoài không khí lâu, nếu không uống liền hãy bảo quản chúng trong tủ lạnh ở nhiệt độ thích hợp. Nhưng phương pháp tốt nhất bạn chỉ nên ép với lượng vừa đủ và sử dụng ngay sau khi ép nhé.

Uống trước hoặc sau buổi tập

Một trong những khung giờ bạn nên uống nước tốt cho sức khỏe bạn có thể uống trước hoặc sau buổi tập để bổ sung nước giúp cho quá trình luyện tập của bạn trở nên dễ dàng thoải mái hơn.

Ngoài những thời điểm trên, bạn cần chú ý hạn chế dùng nước ép trái cây với các món ăn khó tiêu, dễ làm tăng gánh nặng cho dạ dày của bạn, dễ gây đầy bụng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa… Tuy nhiên, bạn không nên uống những loại nước ép có độ ngọt cao sẽ khiến cho quá trình luyện tập của bạn không đạt được hiệu quả như móng muốn.

Tags: nước épsống đẹpsống đẹp 24hsống khỏesongdep24h
Previous Post

3 lý do nên chọn cách chăm sóc da tại spa

Next Post

Thủy Tiên – Công Vinh rút tiền mặt hỗ trợ 13.000 người dân Quảng Bình

admin

admin

Next Post
Thủy Tiên – Công Vinh rút tiền mặt hỗ trợ 13.000 người dân Quảng Bình

Thủy Tiên - Công Vinh rút tiền mặt hỗ trợ 13.000 người dân Quảng Bình

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Diễn viên nhí Khánh Như và ‘gia tài’ vai diễn đầy ấn tượng

Diễn viên nhí Khánh Như và ‘gia tài’ vai diễn đầy ấn tượng

20 Tháng Mười, 2020
bãi biển đẹp

Ra Đầm Trầu Côn Đảo ngắm máy bay hạ cánh…ngang đầu

21 Tháng Sáu, 2020
Ở nhà mùa dịch: Cô nàng 14 tuổi gợi ý cách chụp hình đầy sáng tạo với…nước

Ở nhà mùa dịch: Cô nàng 14 tuổi gợi ý cách chụp hình đầy sáng tạo với…nước

5 Tháng Mười, 2022
Oanh Kiều, Samuel An gây ấn tượng trong ‘siêu phẩm’ của Trấn Thành – Thùy Chi và ViruSs

Oanh Kiều, Samuel An gây ấn tượng trong ‘siêu phẩm’ của Trấn Thành – Thùy Chi và ViruSs

20 Tháng Mười, 2020
LILLIPUT DIAMOND – Khu kid cafe hot nhất Sài Gòn mùa Giáng sinh 2022

LILLIPUT DIAMOND – Khu kid cafe hot nhất Sài Gòn mùa Giáng sinh 2022

0
nhân ái

Chồng tai nạn nguy kịch, vợ bệnh tật chăm 4 đứa con nhỏ

0
1

Các bước quan trọng trong việc chăm sóc da mùa hè cần lưu ý!

0
tác dụng của plank

Tác dụng tuyệt vời của việc plank đúng cách

0
LILLIPUT DIAMOND – Khu kid cafe hot nhất Sài Gòn mùa Giáng sinh 2022

LILLIPUT DIAMOND – Khu kid cafe hot nhất Sài Gòn mùa Giáng sinh 2022

23 Tháng Mười Hai, 2022
Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

23 Tháng Mười Hai, 2022
Đón Giáng sinh ở khách sạn trên mây lãng mạn nhất thế giới tại Việt Nam

Đón Giáng sinh ở khách sạn trên mây lãng mạn nhất thế giới tại Việt Nam

22 Tháng Mười Hai, 2022
Hoa hậu Thùy Tiên vượt các nghệ sĩ nổi tiếng giành giải TikTok Awards Vietnam 2022

Hoa hậu Thùy Tiên vượt các nghệ sĩ nổi tiếng giành giải TikTok Awards Vietnam 2022

22 Tháng Mười Hai, 2022

Tin mới

LILLIPUT DIAMOND – Khu kid cafe hot nhất Sài Gòn mùa Giáng sinh 2022

LILLIPUT DIAMOND – Khu kid cafe hot nhất Sài Gòn mùa Giáng sinh 2022

23 Tháng Mười Hai, 2022
Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

23 Tháng Mười Hai, 2022
Đón Giáng sinh ở khách sạn trên mây lãng mạn nhất thế giới tại Việt Nam

Đón Giáng sinh ở khách sạn trên mây lãng mạn nhất thế giới tại Việt Nam

22 Tháng Mười Hai, 2022
Hoa hậu Thùy Tiên vượt các nghệ sĩ nổi tiếng giành giải TikTok Awards Vietnam 2022

Hoa hậu Thùy Tiên vượt các nghệ sĩ nổi tiếng giành giải TikTok Awards Vietnam 2022

22 Tháng Mười Hai, 2022

SỐNG ĐẸP 24H

Sống đẹp 24h Là trang tin tức về ẩm thực, du lịch, giải trí. Là những câu chuyện về lòng nhân ái, những chia sẻ về lối sống khỏe đẹp và vui tươi mỗi ngày.

Follow Us

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

LILLIPUT DIAMOND – Khu kid cafe hot nhất Sài Gòn mùa Giáng sinh 2022

LILLIPUT DIAMOND – Khu kid cafe hot nhất Sài Gòn mùa Giáng sinh 2022

23 Tháng Mười Hai, 2022
Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

Công bố top 5 Người đẹp Nhân ái trước chung kết Hoa hậu Việt Nam

23 Tháng Mười Hai, 2022
Đón Giáng sinh ở khách sạn trên mây lãng mạn nhất thế giới tại Việt Nam

Đón Giáng sinh ở khách sạn trên mây lãng mạn nhất thế giới tại Việt Nam

22 Tháng Mười Hai, 2022
  • Trang chủ
  • Du lịch
  • Ẩm thực
  • Nhân ái
  • Khoẻ đẹp
  • Giải trí
  • Tản mạn
  • Muôn màu cuộc sống
  • video

© 2020 songdep24h.com

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Du lịch
  • Ẩm thực
  • Nhân ái
  • Khoẻ đẹp
  • Giải trí
  • Tản mạn
  • Muôn màu cuộc sống
  • video

© 2020 songdep24h.com